디지털 디톡스, 일상을 회복하는 기술
디지털 기기는 이제 삶의 필수 요소로 자리잡았지만, 동시에 우리의 집중력과 창의력을 침식시키는 주된 원인이 되기도 합니다. 스마트폰 알림, SNS, 이메일, 뉴스 피드 등 끊임없는 정보 자극은 뇌를 과도하게 자극하고, 휴식 없는 피로를 유발하며 자기계발의 흐름을 방해합니다. 이 글에서는 디지털 과부하가 일상에 미치는 영향을 설명하고, 이를 회복하기 위한 디지털 디톡스 실천 전략을 소개합니다. 단순한 기기 사용 줄이기가 아닌, ‘자기 삶의 주도권’을 회복하는 과정으로서의 디지털 디톡스를 경험해보세요. 기술에 휘둘리는 삶에서 벗어나기 위한 첫 걸음이 될 것입니다.디지털 중독 시대, 왜 우리는 쉬지 못하는가현대인은 하루 평균 4~6시간 이상을 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 앞에서 보냅니다. 이러한..
2025. 5. 27.
